5/6/2019 0 Comments ルテイン サプリ 効果 ケロイド
ルテインとゼアキサンチンは、緑の葉野菜と同様にトウモロコシと卵で見つかる栄養素です。. それらは両方とも、加齢黄斑変性症(AMD)および白内障のような慢性の眼疾患を減らすことによって眼の健康に非常に有益であることがわかっています. 果物や野菜があなたの食事療法の大部分ではない場合、両方ともサプリメントの多くの種類で見つけることができます. ルテインの副作用ルテインの文書化された副作用はありませんが、それはおそらく体内に蓄積する可能性があるので、あまりにも多くの栄養素を摂取しないことをお勧めします. 米国検眼協会は、研究によると、個人は1日10mgのルテインを食品またはサプリメントの形で服用するべきであるとしている. ゼアキサンチンの副作用ゼアキサンチンの報告された副作用はありませんが、ルテインと同様にあなたの医者によって推薦されるように提案された投与量を取るべきです. 一般的な副作用ルテインとゼアキサンチンをサプリメントの形で服用している場合、選択したサプリメントによってはいくつかの副作用がある可能性があります。. コムは、胃のむかつき、頭痛または口の中での異常な味としてマルチビタミンおよびミネラルの一般的な副作用をリストします. 特定のサプリメントについての情報は、それを服用する前にあなたの医療提供者に相談してください. 可視光スペクトルから高エネルギーの青色波長の光を最大90%までフィルタリングします。.
室内照明と太陽光の両方で、青色光は、目や皮膚などの光にさらされる人間の臓器に酸化ストレスと起こりうるフリーラジカル損傷を引き起こすと考えられています。. 「アメリカの検眼協会による眼」眼疾患を発症するリスクを減らすことを超えて、別々の研究はルテインとゼアキサンチンがAMD患者、白内障患者と健康の良い人の視力を改善することを示しました. ほうれん草、コーン、グリーンピース、ブロッコリー、卵、オレンジ、ケール、コラードグリーン、ロメインレタス.
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May 2019
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