3/18/2019 0 Comments プロテイン 飲む だけ 効果 期間 ニキビ
乳製品を停止すると、周期性の痛み、重い期間、子宮内膜症、ニキビ、およびPMSが劇的に改善されます。. 酪農場を止めることは時代の問題を改善することができますが、いつもそうではありません. 乳製品の問題は何ですか? 脂肪じゃない それは排卵と期間の健康になると、脂肪は乳製品の最良の部分です. 乳糖ではない 乳糖は乳製品中の糖であり、十分なラクターゼ(乳糖消化酵素)を作らなければ消化するのは難しいかもしれません。. 乳糖不耐症は下痢や消化性の膨満感を引き起こしますが、それは期間の問題を引き起こすことはありません. 乳糖を含まない製品に切り替えることはあなたの消化を助けるかもしれませんが、それはあなたの時代の痛みを助けることはできません. それはホルモンかもしれません 牛乳には、テストステロン、プロゲステロン、インスリン、およびIGF-1と呼ばれる強力な成長ホルモンを含む、60種類を超えるホルモンが少量含まれています。. 私たちがこれらの少量の外用ホルモンの影響をどの程度受けているかについての議論があります. 専門家の中には、乳製品ホルモンが私たちに影響を及ぼし、それらを前立腺癌やニキビのリスク増加に結び付けていると信じている人もいます. それはおそらく炎症性A1カゼインです 私のA1 Milk Postで見たように、最大の問題はA1カゼインと呼ばれるタンパク質です。.
プロテイン 飲む だけ 効果 期間 ニキビ レシピ一部の人々では、A1カゼインは消化管で開裂して、炎症性サイトカイン、肥満細胞、およびヒスタミンを刺激する強力なアヘン剤型分子(カソモルフィンまたはBCM7と呼ばれる)を形成します。. 子宮内膜には多数の肥満細胞があり、それらはヘパリンならびにヒスタミンを放出することによって重い期間に役割を果たす可能性があります。. すべての人ではない 幸いなことに、A1カゼインは誰にとっても炎症性ではありません. しかし、どうやってあなたは知っていますか?さて、この段階では簡単なテストはありません. カゼインの問題を評価するために、私は再発性扁桃腺炎、胸部または耳の感染症の話題の小児期症状を探します. それらは大きくなったが、それは根底にあるカゼイン問題が大きくなったという意味ではない。. カゼインの症状は、再発性の胸部感染症や周期性疼痛などの成人の問題に変化しただけです. 乳製品のすべてのタイプ A1カゼインは、アメリカ、カナダ、オーストラリア、イギリスの主要な群れであるホルスタイン(フリージアン)牛の牛乳にのみ含まれています。. また、ヘビークリーム、バター、またはリコッタ(ホエーチーズ)に含まれるA1カゼインは非常に少ないので、通常これらの食品は問題ありません。. 👉ヒント:ビーガンダイエットをもっとお勧めですか?それはあなたが乳製品を避けていて、実際には他の動物性食品を食べることができるかもしれないからです。. 乳製品の感受性を検出するには、それを避けてみてください カゼインの問題を検出する最善の方法は、少なくとも3ヶ月間はそれを回避することです。. 次のような時期の問題がある場合は、乳製品を避けることを検討してください。 カルシウムのために乳製品が必要ですか? それはとてもシンプルすぎました。 乳製品にはカルシウムが含まれているため、乳製品は骨に適しています. 最近の大規模なメタアナリシスは、牛乳を飲む人はより良い骨を持っていないことを示しています.プロテイン 飲む だけ 効果 期間 ニキビ ロコイド事実、ある研究は、牛乳を飲む人は実際にはより悪い骨を持っているかもしれないことを示唆しています. 乳製品は炎症性であり、炎症は骨粗鬆症の主な原因であると考えると、それは理にかなっています. 最近のハーバード大学の研究では、人間は動物性牛乳の栄養要求性はないと結論づけられています。. 緑色野菜、アーモンド、骨付きサーモン、山羊および羊の乳製品を含むその他のカルシウム源. あなたはアーモンドミルクやライスミルクのような代替手段を試すこともできますが、あなたは(我々が最後の記事で見たように)あまりにも多くの豆乳を避けたいと思うかもしれません. ほとんどの食事は乳製品なしで準備することができます、そして、あなたはまだバターとヤギのチーズを持つことができることを忘れないでください!あなたがコーヒーを愛するならば、それからそれを黒くするか、または重いクリームまたはココナッツミルクのスプラッシュ(それは最近最近人気があります)でそれを試みます. 私にとって、そして私の多くの患者にとって、私はA1乳製品が本当の問題であることを発見しました. とは言っても、私は個人的に全脂肪A2の乳製品(山羊や羊)を食べます、そして私は私の患者の多くが同じことをするように勧めます. それは満足のいく食べ物であり、そしてそれはそのようなタンパク質やビタミンK2などの貴重な栄養素を提供します.
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May 2019
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